As fibras alimentares não são digeridas pelo nosso corpo, mas servem de alimento para as bactérias benéficas do intestino (efeito prebiótico).
Benefícios da Microbiota Saudável
Uma microbiota equilibrada melhora a absorção de nutrientes, fortalece o sistema imunológico e estimula a produção de serotonina.
Referências:
- Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO).
