As proteínas e os carboidratos desempenham papéis vitais no funcionamento do corpo humano. As proteínas são fundamentais para a construção e reparo dos tecidos, enquanto os carboidratos fornecem energia para as células. As proteínas consistem em aminoácidos, os quais são...
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Nutrição como Aliada no Combate à Ansiedade: Estratégias Eficazes.
A ansiedade é uma preocupação comum que afeta muitas pessoas e pode ser gerenciada por meio de estratégias nutricionais. Alimentos ricos em nutrientes como vitaminas do complexo B, magnésio e ômega-3 podem desempenhar um papel importante na melhoria do humor...
Desmistificando a Ideia de Alimentos ‘Bons’ e ‘Ruins
É comum acreditar que certos alimentos são intrinsecamente "bons" ou "ruins", mas na realidade, todos os alimentos possuem valor nutricional e podem ser integrados em uma dieta equilibrada e saudável. O que realmente importa é a quantidade e a frequência...